Pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement qui porte une attention particulière à la force du centre (core), à l’alignement et à la conscience corporelle.

Ce cours de Pilates est idéal pour celles et ceux qui découvrent cette pratique ou qui souhaitent renforcer leurs bases. Vous apprendrez les mouvements fondamentaux en mettant l’accent sur la précision, la fluidité et la respiration.

Chaque exercice est conçu pour améliorer votre posture, votre souplesse et votre stabilité, tout en protégeant vos articulations. Grâce à un travail en profondeur et une attention portée aux détails, vous développerez une base solide qui vous permettra de progresser à votre rythme.