Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle et ancrée qui se concentre sur l'équilibre du corps et de l'esprit à travers des postures physiques (asanas), le contrôle de la respiration (pranayama) et la méditation. Ce style est idéal pour ceux qui souhaitent construire une base solide en yoga, car il met l'accent sur l'alignement, la conscience de la respiration et la pleine conscience.

Dans le Hatha Yoga, chaque posture est généralement maintenue pendant quelques respirations, vous permettant ainsi de renforcer votre connexion avec votre corps et de cultiver une tranquillité intérieure. C'est une manière douce mais puissante d'améliorer la flexibilité, la force et la clarté mentale, rendant cette pratique accessible à tous les niveaux.

Si vous recherchez une pratique de yoga qui favorise à la fois la stabilité physique et la tranquillité mentale, le Hatha Yoga offre une approche consciente pour harmoniser votre corps, votre respiration et votre esprit.