Fit & Flow

Quand le renforcement musculaire rencontre le Yoga

Fit & Flow, c’est un cours hybride qui allie la fluidité du yoga, la précision du Pilates et l’efficacité du renforcement musculaire. Une pratique complète pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps, améliorer leur posture, renforcer leur centre et gagner en souplesse tout en relâchant les tensions.

Chaque séance propose un enchaînement de postures dynamiques, d’exercices ciblés et de mouvements inspirés du Pilates pour engager les muscles profonds, tout en intégrant des temps de respiration et d’étirement.

L’ambiance est bienveillante et motivante : débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, chacun progresse à son rythme, sans pression.

Les bienfaits : un corps plus fort et plus sculpté, une meilleure posture, plus de mobilité et une vraie sensation de bien-être physique et mental.